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睡眠を快眠・安眠の生活習慣

人口の5人に1人が睡眠を快眠安眠できず悩んでいます!

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サイト管理当サイト、【 睡眠を快眠・安眠の生活習慣のすすめ】をご覧いただき,、ありがとうございます。

 睡眠は、人生の3分の1の時間を費やしています。 それだけに睡眠は、体を維持させるために必要な働きが、睡眠中に行われています。

 睡眠を快眠・安眠の生活習慣にするこができず、不眠を訴える方は、人口の5人に1人が睡眠について悩まされていると報告されています。  眠りたくても眠れないことのつらさは、他人にはなかなか理解しづらいものです。 そんな方に少しでもお役に立てれば幸いです。

 現代は、さまざまな生活環境で、生体リズムが乱れやすく、ストレスの原因の多い環境になっていますので、皆さんの健康と元気な毎日を過ごすためにお役立てください。

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サイト管理管理人: 東京都在住の中年男性です。 
 我が家の近くを荒川が流れています。

 赤ちゃんの眠りは大きく成長させます。
 赤ちゃんの眠りには余計なものがありません。


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