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睡眠を快眠・安眠の生活習慣

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睡眠を快眠・安眠の生活習慣にするために!管理人の青い空です。

 当サイト、【 睡眠を快眠・安眠の生活習慣 】をご覧いただき,、ありがとうございます。

 睡眠は、人生の3分の1の時間を費やしています。 それだけに睡眠は、体を維持させるために必要な働きが、睡眠中に行われています。

 睡眠を快眠・安眠の生活習慣にするこができず、不眠を訴える方は、人口の5人に1人が睡眠について悩まされていると報告されています。  眠りたくても眠れないことのつらさは、他人にはなかなか理解しづらいものです。 そんな方に少しでもお役に立てれば幸いです。

 現代は、さまざまな生活環境で、生体リズムが乱れやすく、ストレスの原因の多い環境になっていますので、皆さんの健康と元気な毎日を過ごすためにお役立てください。

 

◇管理人: 東京都在住の中年男性です。 
 我が家の近くを荒川が流れています。

赤ちゃんの眠りは大きく成長させます。
赤ちゃんの眠りには余計なものがありません。

◇免責について、当サイトの情報、リンク集等においてのトラブルに関しましては自己責任にてお願いします。

  管理人は、健康管理士のための情報をもとに,、皆様に提供できればと思っております。 情報量を少しずつ増やしていきたいと思っています。 どうぞご覧下さい。
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